Mentaltraining ist ein weiter Begriff. In diesem Kurs geht es um Ruhe und Entspannung – eine Grundlage für guten Schlaf, für persönliches Wohlergehen, kurz: für alles!

Ich vermittle Techniken, mit denen Sie sich selbst ausgleichen und zur Ruhe kommen können. Sie lernen Übungen kennen, trainieren und wiederholen diese im Kurs und nehmen sie mit in den Alltag.